Die Krankenkassenbeiträge steigen zum Jahr 2025 deutlich an. Der durchschnittliche Zusatzbeitrag wird um 0,8 Prozentpunkte auf 2,5 Prozent erhöht – die höchste Steigerung, die es je gab. Doch es gibt auch gute Nachrichten: Viele gesetzliche Krankenkassen bieten attraktive Bonusprogramme an, mit denen Du einen erheblichen Teil Deiner Beiträge zurückbekommen kannst. In diesem Artikel zeigen wir Dir, wie Du bis zu 1200 Euro von Deiner Krankenkasse zurückerhalten und so die Beitragserhöhung zumindest teilweise ausgleichen kannst.
Gesundheit fördern und Geld sparen
Krankenkassen belohnen gesundheitsbewusstes Verhalten ihrer Versicherten. Durch die Teilnahme an Präventionsmaßnahmen, Vorsorgeuntersuchungen und sportlichen Aktivitäten kannst Du nicht nur etwas für Deine Gesundheit tun, sondern auch bares Geld sparen. Lass uns einen Blick auf die verschiedenen Möglichkeiten werfen.
Bis zu 500 Euro für Sportbekleidung und Fitnesstracker
Viele Kassen unterstützen Dich bei der Anschaffung von Sportausrüstung. So kannst Du Dir beispielsweise neue Laufschuhe, Sportkleidung oder sogar eine Apple Watch zulegen und dafür einen Zuschuss erhalten. Die BARMER beispielsweise bietet ihren Versicherten einen Bonus von bis zu 200 Euro für gesundheitsfördernde Aktivitäten an.
Professionelle Zahnreinigung: Bis zu 150 Euro Zuschuss
Eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung ist wichtig für die Mundgesundheit. Ab April 2025 erhöht die BIG direkt gesund den Zuschuss zur professionellen Zahnreinigung von 50 auf 150 Euro – 2 × 75 Euro im Jahr. Andere Kassen bieten ähnliche Leistungen an, so dass Du hier ebenfalls sparen kannst.
Versicherungen und Altersvorsorge: Bis zu 700 Euro Bonus
Einige Krankenkassen belohnen auch den Abschluss wichtiger Zusatzversicherungen. So kannst Du für eine Berufsunfähigkeitsversicherung bis zu 500 Euro und für die Altersvorsorge bis zu 200 Euro Bonus erhalten. Auch für den Abschluss einer Zahnzusatzversicherung winken bei manchen Kassen bis zu 200 Euro.
Stressbewältigung und Gesundheitskurse: Bis zu 1200 Euro Erstattung
Der absolute Spitzenreiter unter den Bonusleistungen sind Zuschüsse für Gesundheitskurse. Die Mobil Krankenkasse beispielsweise übernimmt die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse bis maximal 1.200,00 Euro. Das können Kurse zur Stressbewältigung, Rückengymnastik, Ernährungsberatung oder andere gesundheitsfördernde Maßnahmen sein.
So funktionieren die Bonusprogramme
Die meisten Krankenkassen haben ein Bonusprogramm, bei dem Du Punkte für gesundheitsfördernde Aktivitäten sammelst. Diese Punkte kannst Du dann in Prämien oder Geldleistungen umwandeln.
Teilnahmevoraussetzungen
Um von den Boni zu profitieren, musst Du in der Regel:
- An den angebotenen Maßnahmen teilnehmen
- Die Teilnahme nachweisen (z.B. durch Teilnahmebescheinigungen)
- Die Nachweise bei Deiner Krankenkasse einreichen
Viele Kassen bieten inzwischen Apps an, mit denen Du Deine Teilnahme bequem verwalten und Nachweise einreichen kannst. Die IKK Südwest beispielsweise hat ihr Bonusprogramm zum Jahr 2025 optimiert und ermöglicht es jedem Versicherten, sein eigenes Bonuskonto über die App zu führen.
Auszahlung der Boni
Die Auszahlung der gesammelten Boni erfolgt in der Regel im Folgejahr. Bei der HanseMerkur Krankenversicherung beispielsweise werden die Boni für das Jahr 2025 im Sommer 2026 automatisch ausgezahlt, sofern alle Voraussetzungen erfüllt sind.
Tipps zur Maximierung Deiner Boni
Um möglichst viel aus den Bonusprogrammen herauszuholen, solltest Du folgende Punkte beachten:
- Informiere Dich über das Bonusprogramm Deiner Kasse: Jede Kasse hat unterschiedliche Angebote und Bedingungen.
- Nutze alle angebotenen Vorsorgeuntersuchungen: Diese sind oft kostenlos und bringen wertvolle Bonuspunkte.
- Melde Dich für Gesundheitskurse an: Viele Kassen bieten kostenlose Online-Kurse an, die Du bequem von zu Hause aus absolvieren kannst.
- Investiere in Deine Gesundheit: Die Anschaffung eines Fitnesstrackers oder die Mitgliedschaft im Fitnessstudio kann sich durch die Bonuszahlungen schnell amortisieren.
- Reiche alle Nachweise rechtzeitig ein: Achte auf die Fristen Deiner Krankenkasse, um keine Boni zu verpassen.
Fazit: Gesundheit fördern und Geld sparen
Die Erhöhung der Krankenkassenbeiträge in 2025 ist zwar eine finanzielle Belastung, aber durch die clevere Nutzung von Bonusprogrammen kannst Du einen erheblichen Teil der Kosten wieder zurückbekommen. Indem Du aktiv an Präventionsmaßnahmen teilnimmst und gesundheitsbewusst lebst, profitierst Du gleich doppelt: Du verbesserst Deine Gesundheit und sparst gleichzeitig Geld.
Nutze die Chance, bis zu 1200 Euro von Deiner Krankenkasse zurückzubekommen. Informiere Dich über die spezifischen Angebote Deiner Kasse und starte noch heute damit, Deine Gesundheit und Dein Portemonnaie zu stärken. Denn eines ist sicher: Investitionen in die eigene Gesundheit zahlen sich immer aus – jetzt mehr denn je.
Sabine Martholt hat Recht und Journalismus studiert und fundierte Kenntnisse im Bereich des Sozialrechts und des Rentenrechts. Beide Rechtsgebiete sind gleichzeitig ihr Hobby, wie sie gern verrät. Bereits vor ihrem ersten Volontariat bei einer Zeitung hat sie sich dem Schreiben gewidmet. Die Entwicklung des Sozialrechts in Deutschland hat sie mit großer Aufmerksamkeit, manchmal aber auch mit Kopfschütteln verfolgt – wie sie selbst sagt. Sie schreibt seit vielen Jahren für unser Online-Magazin. Gute Recherche und die eigene Meinung – beides ist ihr wichtig.
